Ako ste bolesni ostanite kod kuće. Ne samo da ćete se brže oporaviti, nego ćete spriječiti širenje zaraze među kolegama. Imajte na umu da ćete jednim junačkim pojavljivanjem pod temperaturom zaraziti sedam osoba, piše net.hr.

Pritišću vas rokovi, obećanja i brige, ali pritišće i bolest. Je li vrijeme za bolovanje? Pogađa li vas neki od sljedećih simptoma, držite se kreveta i ne pomišljajte na izlazak iz kuće:

1. Temperatura iznad 37 stupnjeva
Možda imate gripu koja izaziva temperaturu od nekih 38 stupnjeva. Imajte na umu da gripa dolazi iznenada, a zaraženi ste i prije nego ste toga svjesni. To je loša vijest za vaše kolege na poslu i obitelj jer ćete širiti viruse cijeli dan prije nego uočite bilo kakve simptome.
No, čak i kada bol i umor nestanu, i sljedećih nekoliko dana ćete biti izvor zaraze. Ostanite u krevetu sve dok imate temperaturu. Uostalom, bit ćete previše iscrpljeni da bilo što suvislo i poduzmete.

2. Kišete, jako vam curi nos, a niste alergični
Prvih par dana nakon što počnu simptomi prehlade najvjerojatnije ćete širiti virus. Odlaskom na posao najvjerojatnije ćete zaraziti još sedam osoba, pokazalo je istraživanje na Sveučilišta Arizona u Tucsonu. Ostanite doma prvi ili prva dva dana dok ste najbolesniji. Imajte na umu da neki lijekovi koje kupite u ljekarni mogu prikriti simptome bolesti, zbog čega se možete osjećati sposobnim za posao, no vi ste i dalje bolesni i nije vrijeme za naporan rad.

3. Povraćate ili imate proljev
Virus koji je snažan u prvih 12 sati izaziva probleme sa želucem. To znači da bi vam moglo biti dobro već sutradan, nakon što ste jedan dan proveli u krevetu (ili na zahodu). Osim toga, zar biste zaista željeli dan provesti trčeći od zajedničkog zahoda do radnog mjesta? Budite pametni, ostanite kod kuće i pijte dovoljno tekućine.

4. Liječnik vam je propisao antibiotike
Imate li bakterijsku infekciju, poput one u grlu, ili bronhitis, trebat će proći 24 sata kako bi antibiotici počeli djelovati, a nakon toga više nećete biti izvor zaraze. Mogli biste se osjećati bolje već nakon par sati poslije uzimanja prve doze, ali radije pričekate cijeli dan, pa se tek onda pojavite na poslu.

5. Ne možete stajati, hodati ni okrenuti se.
Iščašili ste nešto? Nije zarazno, no čak i sjedenje dok ste ozlijeđeni i osjećate bol u članku ili vratu može pogoršati vaše stanje. Ako vam ne pomaže tableta, otiđite kod liječnika koji će vam dati najbolji savjet i vidjeti radi li se o ozbiljnoj ozljedi.

Imajte na umu da uzeti dan ili dva da biste prizdravili nije zabušavanje. Odlazak na posao unatoč bolesti može izgledati junački, no kratko bolovanje može ubrzati oporavak i dugoročno poboljšati učinkovitost na poslu.