- Izgubiti se u knjizi najbolja je relaksacija. To naročito dolazi do izražaja u nesigurna ekonomska vremena kad svi želimo nakratko pobjeći od stvarnosti – kaže neuropsiholog David Lewis, voditelj istraživanja.

Psiholozi vjeruju da je to zbog toga jer se za vrijeme čitanja mozak mora koncentrirati na štivo, a takav način razonode pri čemu čovjek “otplovi”u neki drugi svijet smanjuje napetost u mišićima te djeluje pogodno na srce.

Sudionici istraživanja opuštali su se na nekoliko načina pri čemu se mjerila razina stresa, odnosno otkucaji srca i napetost u mišićima. Kod ispitanika koji su čitali, razina stresa se u šest minuta smanjila za 68 posto te se smanjio broj otkucaja srca i napetost u mišićima.

Slušanje glazbe smanjilo je razinu stresa 61 posto, ispijanje šalice čaja ili kave 54 posto, a šetnja 42 posto. Igranje videoigara smanjilo je razinu stresa za 21 posto, ali su otkucaji srca bili brži nego prije početka ispitivanja.

- Čitanje nije samo zabava već aktivno uključivanje mašte jer riječi na printanoj stranici potiču kreativnost i dovode vas u izmijenjeno stanje svijesti - ističe Lewis.

R-1.hr

Foto:Reuters